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22 vivawww.grazer.at 6. JULI 2025Ab in den hohen NordenWer einen kühlen Sommerurlaub sucht, der ist im hohen Norden gut aufgehoben. Die norwegischen Fjorde sind immer eine Reise wert. GETTYSOMMER. Auch wenn esbei uns etwas abgekühlthat, leiden viele unterder Hitze. Kühler hatman es bei einem Urlaubim hohen Norden.Von Sabrina Naseradskysabrina.naseradsky@grazer.atGanz Europa stöhnte untereiner Hitzewelle. Ganz Europa?Nein! Denn im hohenNorden gibt es durchaus angenehmeSommertemperaturen.TropischZwar hat es auch bei uns mittlerweileein wenig abgekühlt,aber die Hitze der letzten Tageund Wochen hat Mensch undTier gleichermaßen belastet.Ein Blick in den Norden Europaszeigt aber, dass durchausangenehme Temperaturen herrschen.Diese reichen im Schnittvon 14 Grad in Islands HauptstadtReykjavik bis hin zu über20 Grad in Stockholm.AktivitätenNord- oder Ostsee – diese Fragestellen sich viele Urlauber, dieeinen Aufenthalt in DeutschlandsNorden planen. KilometerlangeSandstrände gibt es sowohlan der Nord- als auch ander Ostsee. Auch kann man inbeiden Regionen zahlreiche Inselnerkunden und Wanderungenunternehmen. Aber auchdie Erholung am Strand kommtnicht zu kurz. An der Ostsee istzudem vor allem in Schleswig-Holstein auch der eine oder andereFjord zu finden.Einmal den skandinavischenSommer mit seinen weißenNächten erleben. Das stehtbei vielen ganz oben auf derUlaubs-Bucket-List. Mit ein wenigGlück kann man in FinnlandBraunbären beobachten, im Dovrefjell-NationalparkNorwegensMoschusochsen begegnenoder die Schärengärten rundum Stockholm erleben. Norwegenbeeindruckt vor allem auchdurch seine einzigartige Fjorde-Landschaft.Estland, Lettland, Litauen:Die drei baltischen Staaten geltennach wie vor als Geheimtippfernab vom Massentourismus.Neben wunderschönen Städtenist es vor allem die unberührteNatur, die mit ihrer ursprünglichenSchönheit die Urlauberverzaubert. In den zahlreichenNationalparks kann man dieNatur bei ausgedehnten Wanderungenoder Radtouren erkunden.Die Hauptstädte Riga,Tallin und Vilnius bieten zudemein umfangreiches Angebot antollen Cafés, Restaurants, Galerien,Museen und gehobenenEinkaufsmöglichkeiten.Summer-Opening in Loipersdorf■ Die Therme Lopiersdorf riefzum Family Summer-Opening,und zahlreiche prominente Gästestürzten sich ins kühle Nass. Thermen-GFPhilip Borckenstein-Quirini begrüßte Sila Sahin-Radlinger, Christian Stani kammit seiner Band Alle Achtung,auch dabei waren Lucas Fendrich,Rian, Mark Seibert, PatrickSeebauer, Philipp Knefz, MisterAustria Christopher Dengg undSimone Lugner.Simone Lugner und PhilipBorckenstein-QuiriniMARKUS TRINKEL
6. JULI 2025 www.grazer.at viva23Sicher durch die HitzeSICHERHEIT. Mit rechtzeitiger Planung, achtsamem Verhalten und Vorsorgemaßnahmenlässt es sich auch bei großer Sommerhitze sicher reisen.Von Victoria Weitenthalervictoria.weitenthaler@grazer.atDer Sommer bringt nichtnur Sonne und Urlaubsfreude,sondern auchernstzunehmende Risiken fürdie Gesundheit – insbesonderebei Reisen in Regionen mit hohenTemperaturen. Um Reisendebestmöglich zu schützen, sindpräventive Maßnahmen unerlässlich.VorbeugenDas Öffentliche GesundheitsportalÖsterreichs empfiehlt, direkteSonneneinstrahlung – vor allemzur Mittagszeit – möglichst zumeiden und ausreichend Flüssigkeitzu sich zu nehmen. Erwachsenesollten mindestens 1,5 Literpro Tag trinken, besser mehr, idealerweiseWasser oder ungesüßteTees. Auch Sport kann im Sommergesund und sinnvoll sein,sofern er zur richtigen Tageszeit– am besten frühmorgens oderabends – und in angepasster Intensitätausgeübt wird.Ein weiterer wichtiger Aspekt istder richtige Sonnenschutz: Je hellerder Hauttyp, desto höher sollteder Lichtschutzfaktor gewähltwerden. Wer sich längere Zeit imoder am Wasser aufhält, sollteunbedingt auf ein wasserfestesSonnenschutzmittelzurückgreifen, denn Wasserreflektiert UV-Strahlungund verstärkt deren Wirkungzusätzlich. Kommt eszu einem Hitzschlag, muss diebetroffene Person umgehend ineine kühle Umgebung gebrachtwerden. Wenn möglich, sollteder Körper zusätzlich mit einemfeuchten Tuch gekühlt werden.Sicherin Grazpowered byGesund und sicher durch die heißenSommertage kommenGETTYRätsel-Lösung vom 29.6.2025JA A GD O M M U S I K G R A Z IA U S E R E T W A UE N T R A H M E N E I N SN I N T T A L E N TF E R N B E R G E R D E OD U E S E A M N E S I EM E E R U T A N AR L E N D Z W O E L FJ E C I F A D O C A RS A A T I U K A K A OS E N F A S S ET A G E B U C HLösung:R E I H O P WOHN-S C H U M M E L N STRASSEC H E F T R E E Lösung:N A S A N U WOHNSTRASSESudoku-Lösungvom 6.7.20258 2 4 3 6 5 9 1 77 5 9 1 2 8 4 6 36 1 3 4 9 7 5 2 85 3 6 7 1 2 8 9 49 4 2 8 5 3 6 7 11 8 7 9 4 6 2 3 54 9 8 2 7 1 3 5 62 7 5 6 3 4 1 8 93 6 1 5 8 9 7 4 2
