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20 viva www.grazer.at 25. JULI 2021 Rasche Abhilfe bei AUA. Über 80 Prozent der über 65-Jährigen leiden an starken Gelenksschmerzen. Diese sind somit mittlerweile eine wahre Volkskrankheit. Von Nina Wiesmüller nina.wiesmueller@grazer.at Die häufigste Form von Gelenkserkrankungen ist die Arthrose. Generell tritt diese Krankheit dann auf, wenn sich die Gelenke im fortschreitenden Alter über das entprechende Maß hinaus verändern. Arthrose ruft im fortgeschrittenen Stadium nicht nur starke Schmerzen hervor, im schlimmsten Fall wird dadurch die Beweglichkeit stark einge Gelenkserkrankungen sind eine der am häufigsten auftretenden Krankheiten. Die Ursachen für diese Krankheit sind vielfältig und machen vor niemandem Halt. Immerhin wird fast jeder Zweite ab 45 Jahren davon geplagt, bei Menschen über 65 Jahren sind es sogar über 80 Prozent. Das Gute daran ist jedoch, dass man bereits vorbeugend viele Maßnahmen treffen kann, um einen schlimmen Verlauf und im Idealfall die Krankheit ganz zu verhindern. Schmerzhaft schränkt. Die Ursache dafür ist in den meisten Fällen die Abnutzung des Gelenksknorpels. Aber auch andere Faktoren, wie beispielsweise Fehlstellungen, Infektionen oder Verletzungen, können Verursacher der Schmerzen sein. Ganz egal, was die Ursache ist, sie haben eines gemeinsam: Sie sind fast immer mit starken Schmerzen verbunden. Vorsorge treffen Die beste Möglichkeit, um solche Schmerzen zu vermeiden, ist es, bereits frühzeitig Vorsorgemaßnahmen zu treffen. Dazu gehören unter anderem regelmäßige Bewegung und Sport. Aber Achtung, nicht jede Sportart ist gelenkschonend und somit automatisch gut für den Rätsel-Lösung vom 18.07.2021 Gerade im fortschreitenden Alter treten Gelenkserkrankungen häufig auf. GETTY S S S E E P U M P T R A C K B A I A S E Y A C H T A U S G R A Z E R U R W A L D T B Z I E A S Y D E E H R B A R R E R U I R E E M A L Z I B C S C H A E D E L K O C H B H D D I S M E N E M A T R E I E H R U N G C A A L L E Z S T S H I R S C H E G L E A S T Lösung: W A L D E N S E R ORT- S R I T A E S A A L E I F WEIN- Lösung: R E I N E R H O F ORTWEINPLATZ PLATZ Sudoku-Lösung vom 25.07.2021 1 4 6 5 3 8 2 7 9 2 9 3 4 7 1 5 6 8 5 8 7 6 2 9 4 1 3 6 1 2 8 9 4 7 3 5 3 5 9 7 6 2 1 8 4 8 7 4 3 1 5 9 2 6 7 6 5 2 4 3 8 9 1 9 2 8 1 5 6 3 4 7 4 3 1 9 8 7 6 5 2
25. JULI 2021 www.grazer.at viva 21 schmerzenden Gelenken Körper. Gerade beim Laufen ist hier beispielsweise Vorsicht geboten. Gut geeignet sind auf der anderen Seite Schwimmen oder Radfahren, da hier die Gelenke kaum beansprucht werden. Generell ist es wichtig, auf einen aktiven und gesunden Lebensstil zu achten. Bewegung lässt sich leicht in den Alltag integrieren, so kann man beispielsweise anstatt stundenlang am Schreibtisch zu sitzen auf einen Stehtisch umsteigen. Einige Dehnübungen zwischendurch wirken ebenfalls oft Wunder. Einlagen als Ausweg Auch für den Fall, dass die Krankheit schon weiter fortgeschritten ist, gibt es Hilfe. So kann man einfach zum Orthopäden seines Vertrauens gehen und sich im Zuge dessen individuell angefertigte Einlagen zulegen. Bewegung und Sport, aber auch Dehnübungen sind die besten Mittel, um schmerzhaften Gelenken vorzubeugen. GETTY
