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21. Februar 2021

- Stadt Graz setzt jetzt voll auf Photovolaik - Teamchef Franco Foda wird Grazer Bürger - So denken die Grazer über die U-Bahn-Pläne - Bründlteiche vor der Generalsanierung - Kernstockweg soll neuen Namen bekommen - Mit Google und Harvard: Grazer treiben Suche nach Corona-Medikament voran - Dauerparker in Liebenau

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18 graz www.grazer.at 21. FEBRUAR 2021 G E S U N D H E I T G E S U N D H E I T Experten Tipp Dr. Gudrun Lorenz-Eberhardt Wechseljahre Wechselbeschwerden W allungen, Schweißausbrü- Schweißausbrüche, Leistungsabfall, Leistungsabfall, Schlafstörungen, Veränderungen Ver- der Schlafstörungen, Schleimhäute änderungen treten der Haut oft in und unterschiedlicher Schleimhäute Stärke treten oft bis in zu zehn unterschiedlicher Jahre vor der letzten Stärke Menstruationsblutung zu zehn Jahre vor auf. der Circa letzten 40 bis Prozent Menstruationsblutung der Frauen empfinden auf. die Ca. Beschwerden, 40 Prozent die der durch Frauen ein Nachlassen empfinden der die körpereigenen Symptome Hormonproduktion als belastend. Fachärztliche verursacht werden, Besuche als sind belastend anzuraten. und die Lebensqualität Zu empfehlen einschränkend. sind pflanzlich betonte zu diesem Ernährung, Zeit- Spätestens punkt Ausdauer-Krafttraining sollten Sie das Gespräch und mit Achtsamkeit. Ihrem Gynäkologen Auf phytotherapeutischer wichtigste Ebene Therapie kommen ist Ihr suchen. Die Lebensstil: Isoflavone, eher Soja, pflanzlich Cannabidiol betonte (CBD) Ernährung, mit gutem Ausdauer- Erfolg zum und Krafttraining, Einsatz. Bei Achtsamkeit, hartnäckigeren Zeit für Beschwerden sich nehmen. empfiehlt Begleitend sich können eine synthetische Beschwerden mit Hormontherapie Präparaten, oder die synthetischer naturidente pflanzlichen Hormontherapie Hormonersatztherapie und auch Rimkus. Bei trockener Hormonen, Scheide, gewon- mit naturidenten nen Juckreiz aus der und Yamswurzel, Harnwegsinfekten erfolgt werden. die Behandlung Bei die- positiv beeinflusst ser in Form Rimkusmethode von Zäpfchen wird oder jede Frau Cremen. individuell Es behandelt. werden gute Bei trockener Erfolge mit Scheide, CBD-Präparaten Beschwerden beobachtet. beim Geschlechtsverkehr, Bei CBD-Produk- gehäuften ist die Herkunft Harnwegsinfekten extrem erfolgt wichtig. die Dr. Behandlung Lorenz-Eberhardt in Form von empfiehlt Zäpfchen und Qualitätssiegel Cremen. des GMP – good manufacturing MedR practice. Dr. Gudrun Lorenz- ANZEIGE ANZEIGE Eberhardt Lange MedR Gasse Dr. Gudrun 30 Lorenz- 8010 Eberhardt Graz Tel. Lange 0 316/67 Gasse 26 30 11 gyn.lorenz-eberhardt@medway.at 8010 Graz Tel. 0 316/67 26 11 gyn.lorenz-eberhardt@medway.at Marie Podrepsek und Andreas Krumpholz (kl. Bilder) sind selbst adoptiert und wollen mit ihrer Selbsthilfegruppe „Herzenskind“ anderen Mut machen. Dabei können sich Adoptierte austauschen und Erfahrungen teilen. GETTY, KK (2) Gruppe für Adoptierte GEMEINSAM. Zwei Grazer gründeten eine Selbsthilfegruppe, in der Adoptierte Erfahrungen austauschen können. Derzeit finden virtuelle Treffen statt. Von Valentina Gartner valentina.gartner@grazer.at Adoption ist ein Thema, welches heutzutage oft noch tabuisiert wird. Aber gerade Betroffene haben damit zu kämpfen. Wer bin ich? Woher komme ich? Warum wurde ich weggegeben? Das sind nur einige der Fragen, die sich Adoptierte oftmals bis ins Erwachsenenalter stellen. Für Personen, die nicht in ihrer Ursprungsfamilie aufgewachsen sind, spielt die Frage nach der Herkunft meist eine besondere Rolle. „Jeder von uns hat seine eigene kostbare Geschichte“, so Marie Podrepsek, die gemeinsam mit Andreas Krumpholz vor einem Jahr die Selbsthilfegruppe Herzenskind ins Leben gerufen hat. In Kooperation mit der Selbsthilfe Steiermark entstand eine Gruppe, die Gleichgesinnte zusammenbringen soll. „Andreas und ich sind beide adoptiert und haben schnell festgestellt, dass es einige Punkte in unserem Leben gibt, die uns stark verbinden und auf die Adoption zurückzuführen sind. Mit unserer Gruppe möchten wir Adoptierten die Möglichkeit bieten, mit anderen ‚Herzenskindern‘ ins Gespräch zu kommen und Gemeinsamkeiten zu finden. Gerade Adoption ist ein Thema, das heute noch öfters tabuisiert wird, über das nicht gerne gesprochen wird. Dem möchten wir entgegenwirken“, erzählt die Grazerin. Community aufbauen Den beiden Gründern ist es dabei aber nicht nur wichtig, sich mit anderen Herzenskindern über ihre Lebensgeschichten auszutauschen, sondern auch eine Community zu bilden, wo zwischendurch ebenso gemeinsame Aktivitäten geplant sind. Da coronabedingt momentan keine Faceto-face-Treffen stattfinden können, gibt es die Möglichkeit, bei virtuellen Treffen zu plaudern. „Bis jetzt gibt es einfach noch keine Anlaufstelle für Adoptierte, und ich möchte gerne anderen Herzenskindern eine Bühne für ihre eigenen kostbaren Geschichten geben“, macht Podrepsek Mut. Die Selbsthilfegruppe ist für jeden offen. Wer noch unter 18 Jahren ist, braucht allerdings eine Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten. Abschließend möchte die Gründerin noch mit auf den Weg geben: „Ich wünsche allen Herzenskindern, dass sie in sich hineinspüren und selbst entscheiden, ob sie sich auf die Suche nach ihren Wurzeln machen möchten. In unserer Gruppe können wir uns darüber austauschen.“ Mehr Infos zur neuen Plattform für Adoptivkinder gibt es unter www.herzens-kind.at. Terminvorschläge für virtuelle Treffen können jederzeit an office. herzenskind@gmail.com gesendet werden.

21. FEBRUAR 2021 www.grazer.at graz 19 Einfach zu gesunden Zähnen STRAHLEND. Gesunde, weiße und gerade Zähne gelten nach wie vor als Schönheitsideal. Dieses zu erreichen ist gar nicht schwer, wenn man sich an einige Punkte hält und regelmäßig zum Arzt geht. Von Nina Wiesmüller nina.wiesmueller@grazer.at Ein schönes Lächeln mit gesunden und strahlend weißen Zähnen ist wohl etwas, wonach sich fast jeder sehnt. Dabei ist das gar nicht so schwer zu bekommen, wenn man einige wichtige Punkte beachtet. Dazu zählt natürlich einerseits, zweimal täglich die Zähne zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Dies sind die absoluten Grundlagen, die die meisten von uns schon im Kindesalter mitbekommen. Zusätzlich dazu gibt es aber auch einige Lebensmittel, die beim Erhalt von gesunden Zähnen helfen können. So können beispielsweise Karotten, Eier, Lachs oder Haferflocken dabei helfen, für die Gesundheit von Zähnen zu sorgen. Achtung bei Kaffee Schlechte Nachricht für alle Kaffeeliebhaber: Das beliebte Heißgetränk ist verantwortlich für unschöne Verfärbungen der Zähne. Weitere Lebensmittel, auf die man verzichten sollte, sind unter anderem Zitrusfrüchte, aber auch Spinat und Wein wegen der enthaltenen Weinsäure. Regelmäßig zum Arzt Doch all das hilft nur bis zu einem gewissen Punkt. Mindestens einmal im Jahr, im Idealfall aber sogar zweimal jährlich, sollte man seine Zähne beim Zahnarzt seines Vertrauens kontrollieren und eine Mundhygiene durchführen lassen. Schäden werden so frühzeitig erkannt, und falls eine Zahnspange benötigt wird, wird dies dort erledigt. Ein schönes Lächeln gilt immer noch als erstrebenswertes Schönheitsideal. Im Vordergrund sollte natürlich die Gesundheit der Zähne stehen. GETTY

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