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22 viva graz www.grazer.at 16. OKTOBER 2022 Mirella Kuchling mirella.kuchling@grazer.at 22 In hochsensiblen Bereichen gelten nach wie vor Sicherheitsmaßnahmen zum Schutz aller und damit der Betrieb aufrecht erhalten werden kann.KANIZAJ Maske und 3G-Nachweis ■ Auch wenn es gerne vergessen wird: Zutritt zu den Landeskrankenhäusern und Landespflegezentren erhält man, abgesehen von Ausnahmefällen, nur mit FFP2- Masken und 3G-Nachweis. Vorstandsvorsitzender Gerhard Stark betont: „Ohne FFP2-Maske und gültigen 3G- Nachweis können wir die Leute nicht in unsere Häuser lassen – die Sicherheit hat hier oberste Priorität, um vulnerable Patienten und Bewohner nicht zu gefährden und um unsere Mitarbeiter nicht noch zusätzlich zu belasten.“ Der Ausbau des Studienganges ist ein wichtiger und notwendiger Schritt.“ Landesrätin Ursula Lackner zu den Gesundheits- und Krankenpflegeberufen an der FH Joanneum SUDY Alltagsstress TREND. Spazieren und Wandern helfen Stress abzubauen. Zwei Experten berichten, wie ihnen das bei Karriereknicks und Schicksalsschlägen geholfen hat. Von Verena Leitold verena.leitold@grazer.at Gehen wirkt sich nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die psychische Gesundheit aus. Dazu gibt es inzwischen etliche Studien. So kann Bewegung die Symptomatik bei Depressionen, Angstzuständen und Stresserkrankungen lindern. Die körperliche Betätigung hilft nämlich, Stresshormone abzubauen. Viele, die mit dem regelmäßigen Gehen anfangen, hören des- halb gar nicht mehr damit auf. Nächste Woche holen Matthias Aberer und Philipp Schaudy drei von ihnen zum Anderswo- Thementag „Weit & Wandern“ (22. Oktober, 14, 17 und 20 Uhr im Kammersaal). Christine Thürmer war früher Managerin, bis sie nach einem Karriereknick einen amerikanischen Weitwanderweg gegangen ist, um sich zu sammeln und neu zu orientieren. Das ging anders als geplant: Sie hat nicht mehr aufgehört zu wandern und gilt mittlerweile als die „weitge- Das Generationenhaus Gratwein ist ein Haus mit vielen kostenlosen Angeboten, es gibt jede Menge guter Gründe, hinzukommen. GENERATIONENHAUS GRATWEIN Das Generationenhaus ■ Geöffnet wurde gerade einmal vor einem halben Jahr, nämlich Anfang April, und schon kann das Generationenhaus Gratwein auf eine tolle Bilanz zurückblicken. Über 1000 Personen haben das Angebot bisher genutzt, zehn Fachvorträge und ebenso viele Workshops zu jeweils drei unterschiedlichen Bereichen erwarten Interessierte jährlich: Die Elternbildungsreihe richtet sich an Eltern und deren Nachwuchs, die Bildungsakademie fördert lebenslanges Lernen für jedermann und die Reihe ZeitLos! bietet Senioren die Möglichkeit, sich zu entfalten. Bei den Generationenaktivitäten locken derzeit vier Highlights im Jahr, nämlich Kegeln, Puzzeln, Boccia und Bingo. Angenommen wurden bis dato alle Kurse sehr gut. Der Donnerstag soll zum Seniorentag werden, die Bibliothek ist im Aufbau und im Café Häferl treffen sich Jung und Alt zum Plaudern und zum Erfahrungsaustausch. Haben Sie Schmerzen in den Beinen, bereits nach kürzeren Wegstrecken? Und haben Sie Typ 2 Diabetes? Dann wäre vielleicht die Teilnahme an dieser Studie für Sie interessant. Die STRIDE Studie ist eine klinische Studie, bei der untersucht werden soll, ob ein Medikament im Vergleich zu einem Placebo (Scheinmedikament) bei Menschen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit (Schaufensterkrankheit) und Typ 2 Diabetes eine Wirkung auf die Gehfähigkeit hat. Geeignete Studienteilnehmer erhalten sämtliche mit der Studie verbundenen Behandlungen/Betreuungen sowie Studienmedikamente kostenlos. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an: Name: Fr. Lisa Knoll Kontaktdaten: Medizinische Universität Graz Tel.: 0316 385 168 20; e-mail: lisa.knoll@medunigraz.at NN9535-4533 Studien ID: NN9535-4533, Version 2.0 AT 31-May-2021 Sie sind eventuell für eine Teilnahme geeignet, wenn Sie: • über 18 Jahre alt sind • Typ 2 Diabetes haben • belastungsabhängige Schmerzen in den Beinen haben mit Einschränkung der Gehstrecke (periphere arterielle Verschlusskrankheit bzw. Schaufensterkrankheit) • bei Ihnen in nächster Zeit kein operativer Eingriff an den Beinen geplant ist
16. OKTOBER 2022 www.grazer.at graz 23 ➜ TOP GETTY (2) Brauner Nagellack Herbsttöne sind voll im Trend, vom Bronzepuder über goldenes Körperpuder bis zum erdigen Nagellack. Gesundheitskompetenz 63,2 Prozent der Steirer können nicht gut informiert und im Sinne ihrer Gesundheit entscheiden. FLOP ➜ und Gehen als Therapie wandertste“ Frau der Welt. In Deutschland ist sie eine kleine Celebrity und ist auch durch ihre Bücher bekannt geworden. In ihrem Vortrag erzählt sie haarsträubende Geschichten von Einfachheit und Einsamkeit, aber auch von einzigartigen Momenten. Thair Abud wurde im Irak geboren und ist als Kind nach Graz gekommen. Er hat hier die Schule absolviert und war als Bauingenieur international tätig, bevor er aufgrund eines Schicksalsschlags begonnen hat zu gehen. Erst den Jakobsweg, dann nach Mekka und derzeit vom Nordkap bis nach Südafrika. Er war schon in Marokko, ging dann durch Italien und kommt nach Albanien und Griechenland kurz nach Graz, „Grazer“ Urlaubsfoto 2022 um von seinen Abenteuern zu erzählen. Langsam anfangen Gleich übertreiben sollte man aber nicht, so der Tipp von Thürmer. Ganz nach dem Motto „Wer sich unterwegs selbst finden will, hat schon verloren“. „Jemand, der nur eine neue Perspektive sucht, sollte schon wandern gehen. Aber wenn du ein großes Problem mit dir herumträgst oder ein Trauma verarbeiten willst, kann das auch schiefgehen, denn es kommen die praktischen Tücken des Outdoorlebens wie Dauerregen oder Muskelkater dazu.“ Damit das nicht zusätzlich zu Überlastung führt, lieber klein anfangen, etwa mit einem täglichen Spaziergang. Christine Thürmer und Thair Abud haben in Ausnahmesituationen angefangen, weit zu gehen – und seither nicht mehr damit aufgehört. GETTY, KK (2) „Das war etwas Spezielles“ Als ich unser Foto auf der ,Grazer‘-Titelseite gesehen habe, bin ich in der ganzen Nachbarschaft herumgelaufen und hab die Zeitungen gesammelt“, erzählt Udo Riegler lachend. Seine Frau Hannah Riegler hat mit dem tollen Foto ihrer Tochter Emma unser Urlaubsfotogewinnspiel 2022 gewonnen. „Die Freude der beiden Mädchen war tatsächlich so groß, wie es am Foto aussieht“, erzählt Hannah Riegler. „Emma hat ihre Kusine Lea, die in Schweden lebt, wegen Corona seit mehr als zwei Jahren nicht gesehen. Da war das schon was ganz Spezielles, ich hab einfach die Kamera gezückt und das Foto eingeschickt.“ Mit dem ersten Platz bei unserem Fotobewerb darf sich Hannah Riegler über einen Aufenthalt für zwei Personen im Natur- und Wellnesshotel Höflehner freuen. Herzlichen Glückwunsch! „Grazer“- Chefredakteur Tobit Schweighofer (l.) übergibt den Gutschein für einen Aufenthalt im Wellnesshotel Höflehner an Hannah, Emma und Udo Riegler. WOCHINZ
